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什么是高原反应,高原反应应对措施

网站资讯 更新时间2016/10/26 11:46:41853人已关注

对于喜欢旅游的人来说,到西藏、稻城亚丁、四川九寨等海拔较高的地方游玩,都会提到一个问题,会有高原反应吗?产生高原反应怎么办?高原反应要怎么应对?

 

什么是高原反应

高原反应是指人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应。常见的高原反应症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等根据个人体质不同,会在数小时或1~3天出现症状。一般来讲,生活在平原的人快速进入高海拔的地区(大概2500米以上),大多数人都会产生高原反应,只是有轻有重。较轻的人一段时间都恢复过来,严重的会比较危险。不过不要为这吓到不敢去高海拔地方游玩了,只要应对措施到位,一般不会有什么大问题。

 

怎么预防高原反应

在出发去高海拔地区的前几天,不要做过多运动或锻炼,因为人体会对氧气需求量增加,到了高原更容易不适。如果时间充裕,可以选择缓慢进入高海拔地区,让身体有一个适应过程,比如到西藏旅游,从低海拔地区开始,慢慢向高处游玩。乘火车大概有40个小时,飞机就更快,这是要做好准备。到了高海拔地区,先不要急着跑去玩,不要疾步走路,注意平稳呼吸,可以选择到客栈休息一段时间。

在游玩过程中,不要喝酒,少洗澡,多喝水,避免暴饮暴食,以免消耗过多氧气。一定注意保暖,最好不要感冒,在高原感冒可大可小,要是引发肺水肿就比较危险了,所以少洗澡。还可以备上氧气装置,或抗高原反应的药物。

专家建议,初次进入高原,应先在海拔2500米~3000米的地区停留2到3天,每天上升高度控制在600~900米。

 

产生高原反应怎么办

如果产生了高原反应,对于症状较轻者,可以不予理会,一般适应一段时间就会好,也可以服用抗高原反应药。

对于重度症状者:

1.高原肺水肿:
     如果出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳,以后有痰)、 呼吸困难不能平卧,重者咯粉红色泡末样痰,双肺湿罗音。惊恐不安,心慌,口唇面部紫绀,甚至血尿或神志不清的情况下应判断为高原肺水肿。
现场急救:半卧位休息,立即充分吸氧、流量68L/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水,口服速尿(其他名称:呋喃苯胺酸 , 呋塞米,腹安酸,利尿磺胺,利尿灵,速尿,速尿灵 )4080mg2/日,23天,注意补钾(吃橘子或橘子汁)并观察脱水情况。如果烦躁不安时,可用少量镇静剂和强地松。出现呼吸、心跳骤停时,立即进行心肺复苏。待初步急救病情稳定后,安全转移至海拔较低处。
2.心力衰竭:
   出现呼吸困难不能平卧、咯粉红色泡沫样痰,严重者可从口鼻涌出大量粉红色泡沫液;心率加快、血压可下降时,则有可能判断为心力衰竭。
现场急救:两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水!下山!快速送医院!
3.高原脑水肿:
     首先会出现早期的高原反应症状,接下来还可能出现剧烈头疼、呕吐;神志恍惚、丧失方位感、丧失记忆、出现幻觉或精神行为,个别人出现抽搐,最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。
现场急救:迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95%氧和5CO2至清醒,之后间断给氧。 高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。
   盐酸山梗菜碱、尼可刹米等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后,立即下山送医院是挽救生命之关键!

 

去高原地区提前准备什么

海拔每增加1000米,温度下降6℃,高原温差大,一定要注意保暖,请备好衣物,可以带上轻便的羽绒服,以免高原感冒。高原地区太阳辐射很强,紫外线照射强烈,出门可带上墨镜,太阳伞,穿上防晒衣。可准备的物品还有湿纸巾、个人卫生用品,防水雨具;防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干,防晒霜(50SPFPA+以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品

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